Уважаемые подписчики, сегодня мы хотим рассказать вам о здоровом питании и развеять несколько мифов о нем.

Уважаемые подписчики, сегодня мы хотим рассказать вам о здоровом питании и развеять несколько мифов о нем. ⠀ 1.МИФ: Яйца содержат много холестерина, поэтому от них лучше отказаться. ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ: Яичный желток действительно содержит много холестерина, но в то же время он содержит и лецитин, который помогает стабилизировать уровень холестерина в крови. ⠀ 2.МИФ: Питание после 8 вечера приводит к полноте. ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ: Важно не когда вы едите, а сколько вы едите. Вес растет тогда, когда количество энергии, полученной с едой и питьем, превышает ее расход. ⠀ 3.МИФ: От газированной воды толстеют. ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ: Чистая вода, газирована она или нет, не дает энергии, иногда она может действительно вызвать кратковременное ощущение сытости.