Миалгия – не отдельное заболевание, а комплекс симптомов, связанных с длительным перенапряжением мышц.
Повышенный мышечный тонус провоцирует появление спазмов, локальные нарушения кровообращения и застой лимфы. В результате в поврежденных участках накапливаются недоокисленные продукты обмена, раздражающие нервные окончания.
К миалгии обычно приводят:
экстремальные физические нагрузки;неправильное выполнение силовых упражнений;заболевания опорно-двигательной системы;травмы;стрессы и нервно-эмоциональные срывы;метаболические расстройства;патологии сосудов;общая интоксикация организма на фоне инфекции.При лечении миалгии стараются комбинировать симптоматический и этиологический подход.
Проще всего справиться с этим недугом:
полноценным отдыхом;расслабляющими процедурами.При инфекционном происхождении миалгии назначают антивирусные или антибактериальные препараты и обильное питье для быстрого выведения микробных токсинов из организма.
После устранения болевого синдрома переходят к физиотерапевтическим процедурам, которые активизируют местный обмен веществ и ускоряют регенерацию. В число рекомендуемых методик входят:
лазеротерапия;микротоки;ИК-терапия;магнитотерапия;УВТ;лечебный массаж.С разрешения лечащего врача в качестве вспомогательных средств могут быть задействованы нетрадиционные методы лечения – мануальная терапия, акупунктура, гирудотерапия и т. д.
Для укрепления мышц и повышения толерантности к нагрузкам рекомендуется вести активный образ жизни, отказаться от нездоровых привычек, избегать стрессов и подружиться с физкультурой. Хороший эффект дает сочетание умеренных мышечных усилий и релаксации – плавание, йога, пилатес, верховая езда.
