Предиабет – нарушение углеводного обмена, при котором повышается уровень сахара в крови

Предиабет – нарушение углеводного обмена, при котором повышается уровень сахара в крови. Он уже превышает нормальные показатели, но еще не настолько высок, чтобы можно было говорить о развитии сахарного диабета. Каждый год у 11% людей, имеющих предиабет, развивается сахарный диабет 2 типа. Кроме того, предиабет повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Что же делать, чтобы предупредить данное заболевание? ✅Откорректировать рацион Диета при предиабете должна быть насыщена фруктами, овощами, цельными зернами. Содержание жиров в рационе необходимо снизить; ✅Быть физически активным Чтобы поддерживать нормальную физическую форму, необходимы умеренные физические нагрузки 30-60 минут в день; ✅Следить за массой тела; ✅Отказаться от курения. Соблюдение всех рекомендаций врача, изменение образа жизни позволяют нормализовать углеводный обмен и не допустить перехода потенциально излечимого предиабета в хроническое заболевание, сахарный диабет!