Человек — это часть природы, мы тесно связаны с внешней средой. На нас оказывают влияние атмосферное давление, влажность и многое другое. И если у человека имеются какие то заболевания, дисбаланс в работе органов -то у человека, скорее всего, появятся симптомы метеозависимости.
У каждого человека это состояние проявляется по-разному.
Самые распространенные симптомы метеочувствительности:
Легкое недомогание, утомляемость, усталость;
Потеря аппетита, боли в суставах;
Головокружение, мигрень, шум в ушах;
Перепады давления, сердцебиение;
Обострение хронических заболеваний;
У людей, имеющих заболевания сердца и сосудов, из-за резких перемен погоды могут возникнуть боли в сердце и существует вероятность развития инфаркта миокарда. Резкие скачки артериального давления могут привести к гипертоническому кризу. У больных с бронхиальной астмой учащаются приступы удушья.
Методы лечения и профилактики метеочувствительности.
Как бы ни просто это прозвучало, но избавиться от метеочувствительности поможет здоровый образ жизни. Необходимо укрепить свой иммунитет и защитные функции организма. Правильное питание, физическая активность на свежем воздухе, здоровый сон имеют решающее значение в данной ситуации. Помогает при метеочувствительности ходьба, бег, контрастный душ, дыхательная гимнастика. Рекомендовано принимать солнечные и воздушные ванны. Очень важно отказаться от вредных привычек – курения, злоупотребления алкогольными напитками, психоактивными веществами, т.к. они сами резко снижают иммунитет.
Если ощущается пониженное артериальное давление, то стоит проконсультироваться с врачом, пропить поливитамины и приготовить настои трав (лимонник, элеутерококка и т. д.) или крепкий чай.
Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничьте себя в употреблении соли.
Берегите себя и будьте всегда здоровы!
