Щитовидная железа (ЩЖ) — это щит, являющийся защитой всего организма, так как её гормоны участвуют во всех обменных процессах организма.⠀
ЩЖ защищает нас от:
✔синдрома хронической усталости
✔депрессии
✔сонливости
✔раздражительности
✔плаксивости
✔отёчности
✔сухости кожи
✔выпадения волос
✔запоров
✔снижения либидо
✔нарушения менструального цикла
✔невынашивания беременности
✔иммунодефицита
✔избыточного веса.
Качественная работа ЩЖ зависит от функций соседних органов: ⠀
- Паращитовидные железы. Они распологаются позади ЩЖ, как бы «впаяны» в щитовидку и секретируют паратгормон, который регулирует содержание кальция и фосфора в крови. При его недостатке обе железы могут увеличиваться в объеме и деформироваться. Также нарушается рост костей, зубов, повышается возбудимость нервной системы.
- Мышцы шеи. Любой стресс наполняет их адреналином, норадреналином и кортизолом. Если этот гормональный коктейль не будет потрачен для решения проблемы, то эмоциональный зажим — «ком в горле», сначала заблокирует мышцы, а при хроническом течение стресса в щитовидке могут разрастаться узлы и кисты. ⠀
- Лимфатическая система. Межтканевая жидкость, чистящая каждую клетку ЩЖ, спускается от макушки головы к груди и прежде, чем она очистит щитовидку ей по пути нужно очистит ухо, нос, горло, зубы. А если в них имеется хроническая инфекция, то лимфа занесёт её в щитовидную железу. Вот почему при наличии симптомов необходима консультация стоматолога и ЛОР врача.
Гипотиреоз – это не снижение работы щитовидной железы, а её ИСТОЩЕНИЕ, вследствие высокой потребности организма в её гормонах.
Основные симптомы гипотиреоза или недостаточной функции ЩЖ:
- повышенная утомляемость;
- слабость
- сонливость
- замедление обмена веществ
- выпадение волос
- прибавка массы тела
- постоянное чувство голода
- нарушение слуха
- изменение голоса
- отеки конечностей и лица
- метеоризм, запоры и другие проявления заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Если вы у себя заметили такие симптомы. Вам следует обратиться к эндокринологу!
Рекомендации пациентам – как поддержать здоровье щитовидной железы
- Высыпайтесь. Мелатонин занимается ежесуточными настройками работы щитовидной железы. Ночной сон начинайте максимум в 23:00. Перед сном проветрите комнату. Если есть возможность, то позвольте себе 20 минут сна в обеденное время.
- Психологический комфорт. Кортизол мешает превращению неактивных гормонов щитовидки в активные формы, поэтому читайте хорошие книги, слушайте приятную музыку.
- Избегайте холода! Переохлаждение крадёт энергию, а при гипотиреозе её и так мало.
- Чаще дышите свежим воздухом. Синтез гормонов щитовидной железы –это кислородо-зависимый процесс.
- Витаминотерапия. Щитовидная железа любит витамин С и витамины группы В.
- Селен, железо, литий, йод – лучшие друзья щитовидной железы. Питайтесь разнообразно, включайте в рацион питания больше овощей и фруктов, морепродуктов, пейте чистую воду.
- Щитовидка – это нежный и очень важный орган, поэтому откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и продукты горения табака повреждают клетки железы, снижают её функции.
Берегите себя и будьте всегда здоровы!
Врач эндокринолог Восербаева Ж.К.
