Главная причина падения - это, прежде всего, невнимательность. Спешка, быстрая ходьба, бег и длинные юбки, шубы и куртки также являются причиной падения. Разговор по мобильному телефону на скользкой дороге также вызывает беспокойство. Несвоевременное реагирование коммунальных служб, обязанных расчищать дороги и пешеходные дорожки от льда и снега, также усиливает эту опасность, считает врач ЗОЖ Национального госпиталя Флюра Смаилова.
Хафиз Гульназ Курметбековна, врач-терапевт, резидент НКГУ: Постарайтесь пройти по тротуарам, очищенным от снега и льда. Медленно двигайтесь и старайтесь полностью преодолеть лед под подошвой обуви, немного покатавшись, как лыжник. Носите обувь с плоской подошвой или с небольшими каблуками. Используйте устройства для передвижения по льду. Прикрепите к подошве липкую штукатурку или шлифовальную бумагу, специальные приспособления.
Если необходимо идти по скользкой лестнице, бережно держите поручни и внимательно смотрите под ноги. При ходьбе выньте руки из кармана, это поможет сохранить равновесие. Быстро вынимайте мобильный телефон и держите его таким, чтобы он мог вызвать ваших близких или врачей. Чтобы защитить себя от падения на лед, необходимо соблюдать элементарные правила.
Во-первых, не выходить из дома без крайней необходимости. Пожилым людям рекомендуется не ходить в одиночку. При выходе должен быть их сопровождающий. Потому что при падении пожилые люди чаще других подвергаются переломам и другим травмам.
