Covid-19 жеңіл түрі кезіндегі іс-қимылдар

Covid-19 жеңіл түрі кезіндегі іс-қимылдар.

Covid-19 жұқтырып алған адамдардың 80% ешқандай симптомдарды білдіртпейтіндігін немесе Covid-19 жеңіл түрде ауыратындығын есте сақтаңыз.

Коронавирус инфекциясымен жеңіл түрде ауру - мынаны білдіреді:

✔️ денеңіздің қызуы 39° аспайды;

✔️ деміңіз қысылмайды (пәтер/үй ішінде жүре аласыз, душ қабылдай аласыз, дәретханаға бара аласыз және басқасы)

✔️ ентікпе мен жөтел сізге сөйлесуге кедергі келтірмейді;

✔️ басқа симптомдар: бас ауруы, құрғақ жөтел, тамақ ауруы, бұлшық ет пен сүйек сырқырауы, иіс және дәм сезу қабілетінен айырылу, іш өту — болуы мүмкін, кей кезде болмай қалуы да мүмкін.

Егер симптомдар жеңіл болса, төмендегі ортақ ұсынымдарды ұстану қажет:

1 Өзге адамдарға жұқтырмас үшін өз-өзін оқшаулау.

2 Емханаға қоңырау шалып, учаскелік дәрігерге өз симптомдарыңыз жайлы хабарлаңыз.

3 Молынан жылы су ішу - күніне 2-3 литр.

4 Тыныс алу жаттығулары - күніне 2-3 рет.

5 Физикалық белсенділік.

6 Толыққанды ұйқы.

7 Үйлестірілген тағам.

8 Д3 дәруменін қабылдау.

9 Бір минутта жасалатын тыныс алу қозғалыстарының жиілігін (ТҚЖ) бақылау.

10 Температураны бақылау - күніне 2-3 рет.

11 Тамырдың соғуын бақылау - күніне 2-3 рет.

12 Симптомдар күнделігі.

Үйде оқшауланып қала беріңіз және деніңіз сау болсын!

Қазақстанның отбасы дәрігерлері қауымдастығының жадынамасынан алынған ақпарат.