Әрбір әйел есте сақтауы керек бірінші және, мүмкін, ең маңызды нәрсе - жылына 2 рет гинекологтың тұрақты тексеруі

Әрбір әйел есте сақтауы керек бірінші және, мүмкін, ең маңызды нәрсе - жылына 2 рет гинекологтың тұрақты тексеруі; 🌸 Кеудеңізді мезгіл-мезгіл бақылаңыз. Кез келген өзгерістер (қатты болу немесе ұлғаю, табиғи емес ағу және т.б.) дереу медициналық көмекке жүгіну үшін негіз болып табылады. Маммологқа жылына бір рет бару жақсы; 🌸 Дәрігердің рецептісіз гормоналды препараттарды, әсіресе контрацепцияға қарсы әсері бар препараттарды қолданбаңыз; 🌸 Күнделікті жыныс мүшелерінің гигиенасын сақтау; 🌸 Жаман әдеттерден арылыңыз; 🌸 Қант пен тұзды тұтынуды барынша азайтыңыз, сонымен бірге таза судың жеткілікті мөлшерімен су балансын сақтауды ұмытпаңыз; 🌸 Жаттығу. Денені жақсы қалыпта ұстау үшін қалыпты физикалық белсенділік қажет; 🌸 Мүмкін болса, өткір стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз немесе олардың ағзаға әсерін барынша азайтуға тырысыңыз; 🌸 40 жастан асқан әйелдер дене сигналдарына мұқият болуы керек. Менопаузаның басталуымен, қатты терлеумен, тітіркенудің жоғарылауымен, шамадан тыс ұйқышылдықпен және т.б. дереу дәрігерге хабарласу керек.