Қыс келді, өкінішке орай, суықтың басталуымен көшеде жарақат алулар саны өсуде: бір жердің соғылуы, шығып кетуі және сынуы.
Құлап қалмау үшін не істеуге болады?
- Мұқият және абай болыңыз. Аяғыңыздың астына қараңыз;
- Егер жан-жағыңызға қарау керек болса –алдымен тоқтаңыз;
- Жай адымдап жүріңіз;
- Табаныңызды толық басыңыз;
- Көктайғақ кезінде биік өкшеден бас тартыңыз. Тіреуіштің көлемі үлкен болған сайын, жағдайыңыз да нық болады;
- Мұздың үстімен жүрген кезде қолыңызды қалтаңызға салмаңыз;
- Қосымша тіреу болатын нәрсені пайдалану тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі, мысалы, резеңке қағылған жіңішке таяқты ұстап жүруге болады, резеңкенің беті жолмен ілінісіп, таймауға мүмкіндік береді.
Мұқият және абай болыңыз, сонда қыс тек жағымды әсерімен ғана есіңізде қалады.
Как не подскользнуться во время гололеда
Наступила зима, к сожалению, с наступлением холодов растёт и количество уличных травм: ушибов, вывихов и переломов.
Что делать, чтобы избежать падения?
- Будьте внимательны и осторожны. Смотрите себе под ноги;
- Если вам необходимо осмотреться – сначала остановитесь;
- Перемещайтесь мелкими шагами;
- Наступайте на всю подошву;
- Во время гололёда откажитесь от каблуков. Чем больше площадь опоры, тем устойчивее положение;
- При передвижении по льду не держите руки в карманах;
- Использование дополнительной опоры поможет сохранить равновесие, например, рекомендуется использовать трость с резиновой набойкой, поверхность которой позволит увеличить сцепление с дорогой;
Будьте аккуратны и внимательны, тогда зима принесёт вам лишь положительные эмоции.
